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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)太飽,或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期,或有高血壓的(de)人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后,關(guan)節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病,不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領(ling),或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo),但是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...