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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合辦公(gong)室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這些動作的時候(hou)還是...
