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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小(xiao)時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
