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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前(qian)禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開(kai)始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類(lei)人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡單動作適合辦公室里(li)久坐不動的(de)(de)白領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
