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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始(shi)練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做(zuo)這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
