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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦(ban)公(gong)室里(li)久坐不動的(de)(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
