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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入(ru)老年(nian)后，關(guan)節退化嚴重(zhong)，且這類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動作(zuo)的時候還是(shi)...
