News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)(nian)人。進入老(lao)年(nian)(nian)后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加(jia)需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目(mu)的(de)瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不(bu)動的(de)(de)白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單動作(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)的(de)(de)時候還是...
