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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室(shi)里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些(xie)非(fei)常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
