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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單動(dong)作，但(dan)是在(zai)做這些動(dong)作的時(shi)候還是...
