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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進(jin)入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質(zhi)疏松(song)或(huo)高血壓(ya)等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
