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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕(yun)期，或有(you)高血壓的人群應(ying)該(gai)避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎(wan)腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
