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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽,或(huo)者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人。進(jin)入老年后,關節(jie)退化嚴(yan)重(zhong),且這類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等疾病,不(bu)宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久(jiu)坐(zuo)不動的(de)白領(ling),或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動作(zuo),但是(shi)在(zai)做(zuo)這(zhe)些(xie)動作(zuo)的(de)時(shi)候還是(shi)...