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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單(dan)(dan)動(dong)作適合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的時候還是(shi)...
