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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期(qi)(qi)、孕(yun)期(qi)(qi)，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適合(he)辦(ban)公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作，但是在(zai)做這些動作的(de)時候還(huan)是...
