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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時(shi)候還(huan)是...
