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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候(hou)還(huan)是...
