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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)(xi)之前禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小(xiao)時(shi)后(hou)再開始練(lian)習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)人(ren)群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加(jia)需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡單動作，但(dan)是(shi)在做這些動作的時候(hou)還(huan)是(shi)...
