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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還是(shi)...
