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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的(de)太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不(bu)動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一(yi)些非(fei)常簡單(dan)動作，但(dan)是在做這些動作的時(shi)候還是...
