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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期(qi)、孕(yun)期(qi)，或有高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)(lao)年人。進入老(lao)(lao)年后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
