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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少2小時后再(zai)開始練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應(ying)該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或(huo)者瑜(yu)伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
