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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的太飽，或者(zhe)吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非常簡單動作(zuo)，但是(shi)在做這些(xie)動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
