News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太(tai)飽(bao)，或(huo)(huo)者吃飽(bao)最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或(huo)(huo)有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一些非(fei)常(chang)簡單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還是...
