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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)(chi)飽(bao)最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴(yan)重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高(gao)血壓(ya)等疾病，不宜(yi)參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常(chang)簡(jian)單(dan)動作，但是在做這些(xie)動作的(de)時候還是...
