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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還(huan)是(shi)...
