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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時后(hou)再開始練習(xi)(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一(yi)些非(fei)常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些動作的(de)時候(hou)還是(shi)...
