News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后再開(kai)始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入(ru)老(lao)年后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的簡(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都(dou)是一些非常簡(jian)單動作，但是在(zai)做這(zhe)些動作的時(shi)候還是...
