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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前(qian)禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者吃(chi)飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期、孕期，或(huo)有高(gao)血壓的(de)(de)人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦(ban)公室里久坐(zuo)不(bu)動的白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)的時候還是...
