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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有(you)高血壓的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或(huo)高(gao)血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是(shi)...
