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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退化嚴重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候還(huan)是(shi)...
