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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動作適(shi)合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡單動作，但(dan)是在做這(zhe)些(xie)動作的(de)時候還是...
