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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)(nian)人(ren)。進入老年(nian)(nian)后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡單(dan)動作適合辦公(gong)室里久坐不(bu)動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這些動作的(de)時(shi)候還是...
