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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公室里久坐(zuo)不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些非(fei)常簡(jian)(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
