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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小時后(hou)再(zai)開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后(hou)，關節退化嚴重(zhong)，且這類人群(qun)多有(you)骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作適合(he)辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
