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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有(you)高(gao)血壓的(de)(de)人(ren)群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些非常(chang)簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這(zhe)些動(dong)作(zuo)的(de)時候還是...
