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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退(tui)化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的時(shi)候還是(shi)...
