News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開(kai)始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且(qie)這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松或高血(xue)壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡單動作，但(dan)是(shi)在(zai)做(zuo)這些(xie)動作的時(shi)候還是(shi)...
