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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生(sheng)理期、孕(yun)期，或有高血(xue)壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都(dou)是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這些動作的時候還是...
