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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開(kai)始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或(huo)有高血(xue)壓的(de)人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非(fei)常簡單(dan)(dan)動(dong)作(zuo)(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)(zuo)的(de)時候(hou)還(huan)是...
