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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前(qian)禁吃的太飽,或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕(yun)期(qi),或有高血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進(jin)入老年(nian)后(hou),關節退(tui)化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等疾(ji)病,不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐(zuo)不動(dong)的白領(ling),或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作,但是(shi)在做這些動(dong)作的時候(hou)還(huan)是(shi)...