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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃(chi)的(de)(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的(de)(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退(tui)化嚴(yan)重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)適合辦(ban)公(gong)室里久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常簡單動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的時候還是...
