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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁(jin)吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開(kai)始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不(bu)宜參(can)加需要倒立、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久坐不(bu)動的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的時候(hou)還是(shi)...
