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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習(xi)之前禁吃(chi)(chi)的(de)太(tai)飽，或者吃(chi)(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人(ren)群(qun)應該(gai)避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)(ren)。進入老(lao)年后，關(guan)節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適合辦公室(shi)里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的白領，或(huo)者瑜伽小白。都是(shi)(shi)一些(xie)(xie)非常簡單動(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這(zhe)些(xie)(xie)動(dong)作的時候還是(shi)(shi)...
