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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再開(kai)始練習瑜伽。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質(zhi)疏松或(huo)高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)作適合(he)辦公室里久坐不動(dong)的白領，或者瑜伽小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些(xie)動(dong)作的時候(hou)還是...
