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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高(gao)血(xue)壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節(jie)退化(hua)嚴重(zhong)，且這類(lei)人(ren)群多(duo)有(you)骨質疏松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動(dong)(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非(fei)常簡單動(dong)(dong)作(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的時候還(huan)是...
