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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的(de)太飽，或(huo)者(zhe)吃(chi)飽最少2小時后再(zai)開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓(ya)的(de)人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單(dan)動作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動的白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非(fei)常簡單(dan)動作，但是在(zai)做(zuo)這(zhe)些動作的時候還是...
