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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)(qi)、孕期(qi)(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入(ru)老年(nian)后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動作適合辦公室里久(jiu)坐不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡單動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
