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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者(zhe)吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時(shi)后再(zai)開始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨(gu)質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜參(can)加需要(yao)倒立、彎腰等項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在(zai)做這(zhe)些動(dong)作的(de)(de)時候還(huan)是(shi)...
