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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)(de)人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目(mu)的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的(de)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦公室(shi)里(li)久坐不動的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是(shi)一些非常(chang)簡(jian)(jian)單(dan)動作(zuo)，但(dan)是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
